Την Τρίτη 28 Μαρτίου τ.ε. και ώρα 7 το απόγευμα στο Πνευματικό Κέντρο επί της οδού Κολοκοτρώνη 8, πραγματοποιήθηκε η τέταρτη συνάντηση του Σεμιναρίου Γάμου-Οικογένειας, που διοργανώνει η ενορία μας με ομιλήτρια τη Συγγραφέα και Εκπαιδευτικό κ. Αγγελική Μαστρομιχαλάκη. Θέμα της συνάντησης αυτής ήταν: “Μελαγχολία και ψυχική ανθεκτικότητα” στην οποία συζητήθηκαν τα ακόλουθα:
Το ζήτημα αφορά μεγάλη ομάδα συνανθρώπων μας και προκύπτει σε πολλές οικογένειες.
Για να γίνει η διάγνωση της μελαγχολικής κατάθλιψης, ένα άτομο πρέπει να εμφανίζει τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω συμπτώματα:
•διάθεση που ορίζεται από βαθιά απελπισία, απόγνωση ή αίσθημα κενού
•χειρότερη διάθεση το πρωί
•πρώιμη αφύπνιση, για παράδειγμα 2 ώρες νωρίτερα από τη συνηθισμένη ρουτίνα ύπνου.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
έντονη ανησυχία, ψυχοκινητική διέγερση ή ψυχοκινητική επιβράδυνση
σημαντική απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους
υπερβολικά αισθήματα ενοχής
Η απελπισία και η καταθλιπτική διάθεση δεν πρέπει να συνδέεται με απώλεια ή πένθος.
Η μελαγχολία μπορεί να έχει πολύ διαφορετικά συμπτώματα από την μη-μελαγχολική κατάθλιψη. Συγκριτικά με άλλες μορφές κατάθλιψης, κάποιος με μελαγχολία τυπικά:
Εμφανίζει συμπτώματα σε μεγαλύτερη ηλικία.
Έχει πιο σοβαρά συμπτώματα. Αντί για κόπωση, μπορεί το άτομο να μην έχει καθόλου ενέργεια. Αντί για πεσμένη διάθεση, μπορεί να μην νιώθει καθόλου χαρά.
Πώς αντιμετωπίζεται το θέμα; Ενισχύοντας την ΨΥΧΙΚΗ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ !
Τι είναι; Είναι η ικανότητα να ανακάμπτουμε μέσα από δυσκολίες / κρίση / κατάσταση άγχους, όπου το άτομο δεν μπορεί να ανταπεξέλθει.
Πως ενισχύουμε την Ψυχική Ανθεκτικότητα ;
1) ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΣΗ- ΠΑΡΑΓΌΝΤΩΝ ΚΙΝΔΎΝΟΥ (που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων)
2) ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΩΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ (μειώνουν την επίδραση των στρεσογόνων θεμάτων- προστατευτικοί παράγοντες).
Αναζητάμε βοήθεια από συγγενείς και φίλους.
Ιεραρχούμε τις ανάγκες μας.
Θέτουμε Όρια.
Τονώνουμε το ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗΣ.
Προσευχόμαστε, γιατί η προσευχή μας δίνει Δύναμη.
